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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。
另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火 上炎。